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# La méthode aide-t-elle pour le stress et l'anxiété ?

Oui, la méthode Tomatis a un effet relaxant démontré. Elle peut aider pour :
- Le stress chronique
- L'anxiété
- La dépression légère
- L'hypersensibilité au bruit (hyperacousie, misophonie)

Pour ces problématiques, nous recommandons **2-3 sessions de 13 jours** réparties sur 3 mois, éventuellement combinées avec des techniques de relaxation et thérapie EMDR.